Tipos de Ansiedade todos temos, ansiedade faz parte da vida de todos nós. Ansiedade é um sentimento natural, é um processo natural que todos nós vivenciamos. Quando estamos preocupados, nervosos ou com medo, mas nos ajuda a nos prepararmos. Também em processos criativos sentimos ansiedade em realizar as tarefas. Mas aqui estamos abordando os Transtornos de Ansiedade. No qual a Ansiedade acaba prejudicando as pessoas, tomando proporções que dificultam, paralisam, causando sintomas que prejudicam a vida das pessoas. Dessa forma percebe se você se reconhece realizando ou sentindo algum desses quadros dos Tipos de Ansiedade. Caso você se reconheça ou perceba que realiza de alguma forma estes comportamentos ou sintomas é possível que você tenha que trabalhar, desenvolver seu autoconhecimento para mudar estes hábitos ou comportamentos para voltar a um equilíbrio. Um estilo de vida saudável sem sintomas que prejudiquem ou atrapalhem sua vida.

QUAL ANSIEDADE VOCÊ TEM?

Transtorno Obsessivo Compulsivo

 

Transtorno de Ansiedade Generalizada

Fobia Social

Fobia

Pânico

Estresse Pós Traumático

Se Identificou? Procure ajuda Profissional, Psicólogo ou Psiquiatra se necessário.

O Corpo Fala

O Corpo Fala ele sempre nos mostra ou da sinais do que estamos sentindo ou passando. Você consegue interpreta-los?

Vídeo link:

https://www.youtube.com/watch?v=8PYh8___btY

Olhe para você mesmo o seu Corpo Fala- você tem muito a descobrir!

Então nosso corpo fala. Ele também sabe o que é bom ou ruim para nós. Mas será que você costuma escutá-lo? Pois será que realmente damos o merecido valor aos sinais que nosso corpo emite? E somos capazes de perceber e identificar os sinais que ele envia para nós?

Porque na maioria das vezes muitos de nós acabamos por perder o contato com nós mesmos.

O seu corpo fala?

Então é que na maioria das vezes fomos educados para isso. Para aprender a aguentar e sublimar nossas vontades e sentimentos. Fomos ensinados a não demonstrar nossos sentimentos ou por algum motivo sentimos que não poderíamos demonstrá-los em determinadas ocasiões!

Acabamos generalizando e aprendendo a não sentir e a suportar.

PERCEBA SEU CORPO FALAR!

Algumas vezes nosso corpo nós mostra que algo não vai bem. Como uma dor de cabeça, dor nas costas, febre, dor no estômago… Ou algo menos perceptível uma ansiedade, angústia que não passa.

De forma que vamos aprendendo a solucionar o problema o mais rápido possível, com remédios para aliviar os sintomas, ou fugindo, evitando o problema.

Evitamos entrar em contato com o que está acontecendo e não nós permitindo sentir e viver o que está acontecendo.

Acabamos por não buscar uma nova forma de lidar com o problema ou uma aprendizagem de como evitar que isto siga se repetindo.

Se não sabemos o que nós acomete, não há como lidar com o problema, ficamos torcendo para que o problema acabe e nunca mais volte.

Mas algumas vezes os sintomas persistem voltam e continuam a voltar, ou retornam de outra forma se antes doía o estômago agora tenho tonturas ou algo assim.

Enquanto não pararmos para refletir e colocarmos nossas energias no que está acontecendo. Então realmente focar no que estamos sentindo, e mudarmos a forma de lidar com o problema, ele continuará persistindo!

 

Leia também: http://psicologoflorianopolis.psc.br/ansiedade-tratamento-psicoterapia/

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