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Rodrigo Vasconcellos
Psicólogo Clínico
Home – Psicólogo Clínico formado em Psicologia pela Universidade do Sul de Santa Catarina (Unisul) desde 2007. Especialista em Psicologia Clínica (CRP 12/07128), Formação em TCC – Terapia Cognitivo Comportamental e Gestalt-terapeuta pelo Instituto Muller-Granzotto 2010.
Especialista no Tratamento de Ansiedade – Avaliação Neuropsicológica.
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Situações em que não conseguimos voltar ao nosso equilíbrio ou necessitamos de um auxilio para atravessar por estas fases.
Enfim consiste em ajudar o casal a estabelecer uma comunicação um com o outro com responsabilidade, consciência (awareness) e expressividade emocional, restabelecendo o contato.
Nesse tempo de prática Clínica, com mais de 15 anos de experiência e cursos, me especializei no tratamentos de Ansiedades, como fobias, pânico, TOC, transtorno de ansiedade Generalizada, entre outros transtornos da Ansiedade . Aprenda técnicas de manejo e controle da ansiedade.
Avaliação de TDAH, Transtornos de Aprendizagem, Transtorno de Conduta, TOD, TEA (autismo)…, Avaliação de Demência, Alzheimer, Parkinson,..
Realizadas com os melhor testes disponíveis no mercado, padrão Ouro de Avaliação Neuropsicológica.
Segundo autores é o processo no qual o indivíduo amplia a consciência que tem de si mesmo, mas aprendendo com seus sintomas e se desenvolvendo como pessoa.
Consiste no tratamento de todo grupo familiar, consiste em realizar sessões individuais e em grupo.
Visa auxiliar a criança e os pais no momento em que algo não esta bem em seu desenvolvimento emocional ou social.
Mas pessoas que compõem o grupo são previamente selecionadas por entrevistas individuais com 0 psicoterapeuta, objetivando diagnóstico e avaliação de sua necessidade para o atendimento grupal.
De acordo com diversos autores da área da Psicologia síndrome do pânico é um problema de saúde mental caracterizado por crises agudas de ansiedade, que geralmente ocorrem de forma recorrente e imprevisível, sem um motivo aparente.
Contudo os Atendimentos online com hora marcada e em ambiente seguro, realizando atendimentos e Orientação Psicológica e Coaching. Home.
Notícias
Então em razão da vigente circunstância de pandemia o Atendimento online. Os atendimentos estão sendo realizados online. Por causa do Coronavírus. Estão sendo realizados “Preferencialmente” online.
Frequentemente os Pensamentos positivos na medida que melhoramos e aprendemos a ter maior controle sobre nossos pensamentos. É possível influenciar e comandar demais dimensões da nossa vida.
Entretanto como você pode desenvolver o Poder da Mente? O que a mente é capaz de fazer? Você tem controle sobre seus pensamentos? Até que ponto podemos usar nossa mente ao nosso favor?
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(próx. Colegio Jardim Anchieta)
(48) 98813-7179 / (48) 99976-9209
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Ansiedade- Tratamento – Psicoterapia:
Contudo você pode se perguntar Ansiedade tem cura? Como buscar tratamento? Psicoterapia pode ajudar?
A psicoterapia é a melhor forma de tratamento para Ansiedade?
De acordo com Fritz Perls (1977), afirma que ansiedade é o vazio entre o agora e o depois, é o sair da vivência do aqui-agora. Pois sempre que abandonamos a base segura do agora, e ficamos preocupados com o futuro ou com o passado.
Então nós experienciamos as sensações da ansiedade. Logo é uma das formas que nós preenchemos este vazio entre o agora e o depois é com coisas que nos trazem sensações de segurança, planos, proјetos, empregos fixos, e assim por diante.
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Psicoterapia de Casal
Porque o trabalho terapêutico com o casal. Tem efeitos que vão além do relacionamento. Então na medida que se trabalham. Então eles se desenvolvem e trabalham também questões individuais de cada um.
Mas vão aprendendo a separar. O que é de um e o que é o do outro. E frequentemente abrange toda a dinâmica familiar.
Enfim: Obrigado pela Visita e volte sempre!!!
TÉCNICAS DE MANEJO DA ANSIEDADE
Abaixo cito algumas técnicas reconhecidas e utilizadas para o controle e manejo da Ansiedade:
Técnica de Respiração
Resumidamente consiste em realizar respirações diafragmáticas. Realizando respirações profundas e lentas. Inspirando de preferência pelo nariz, lentamente de 6 a 8 segundos e soltando o ar pela boca, lentamente em torno de 8 segundos. Focando sua atenção ao ato de respirar. Buscando manter sua atenção voltada no ato de respirar e nas sensações positivas de se acalmar e relaxar realizando essas respirações seus batimentos cardíacos iram diminuir. A medida que consegue manter essa respiração profunda e tranquila, e mantendo sua mente focada na mesma, sentira sensações positivas e relaxantes.
Relaxamento Progressivo de Jacobson
Edmund Jacobson (1888), médico e fisiólogo americano, elaborou uma técnica de relaxamento muscular gradual, na medida que você contrair e relaxar os músculos do corpo, de acordo com uma sequência específica, sentirá um alivio progressivo das as tensões musculares. se sentindo relaxado e reduzindo o stress. Esse tipo de relaxamento tanto pode ser aplicado localmente, em um determinado grupo muscular, ou no corpo inteiro.
A técnica de relaxamento progressivo que consiste em realizar a contração e a descontrair vários grupos de músculos em todo o corpo, focando sua atenção às sensações que seu corpo sente ao realizar a técnica. Na medida que tenciona e relaxa os músculos e aprende a diferenciar os dois estados. O relaxamento muscular progressivo, em suma, permite-lhe reconhecer momentos de excesso de tensão e instruir-se para relaxar e reduzir os níveis de ansiedade.
PASSO A PASSO:
Você deve contrair os músculos por 10 segundos e relaxar por 20 segundos.
Escolha um local confortável e tranquilo, pode ser sentado ou deitado.
Escolha sucessivamente grupos musculares, por exemplos pode ser as mãos, os pés, as pernas, os braços, os ombros, ou o corpo inteiro. Escolha um por vez.
Por exemplo as mãos:
Contraia as mãos por 10 segundos, fechando e fazendo uma pressão e relaxe por 20 segundos.
Por exemplo os ombros:
Contraia os ombros por 10 segundos, levantando-os em direção ao pescoço/cabeça e pressione, relaxe totalmente por 20 segundos.
Faça isso em cada grupamento muscular, principalmente nos que ,,você sente que estão tensos, por pelo menos 3 vezes seguidas repita o contrair e relaxar de cada grupo muscular.
Dessensibilização Sistemática
Desenvolvida pelo médico Psiquiatra Joseph Wolpe, em 1958, criou essa técnica baseada no contracondicionamento. no qual consiste em aproximar o indivíduo, de forma gradual, ao objeto ou situação temida. O objetivo é ajudar a superar a ansiedade e o medo. Muito utilizada no tratamento de diferentes tipos de Fobias.
O mesmo dividia o processo em três etapas: treinamento de relaxamento físico, estabelecimento de uma hierarquia de ansiedade em relação ao estímulo fóbico e contracondicionamento do relaxamento como uma resposta ao estímulo temido.
Basicamente a pessoa é treinada a relaxar e manter o relaxamento, é realizado uma psicoeducação sobre o medo e ansiedade ao objeto temido, é realizado uma aproximação gradual ao objeto temido, juntamente com um trabalho de relaxamento. No qual a pessoa vai desenvolvendo uma dessensibilização e contracondicionamento ao objeto que causava as crises fóbicas.
REGISTRO DE PENSAMENTOS DISFUNCIONAIS
Consiste em solicitar ao indivíduo/paciente que faça anotações, registro de seus pensamentos disfuncionais. Essencial para auxiliar na relação entre o pensamento e o comportamento, no qual o paciente deve anotar pensamentos desagradáveis que lhe vêm na mente nos momentos de situações adversas.
Essas são algumas das inúmeras técnicas utilizadas no manejo e controle da ansiedade.
