Pensamentos Positivos

Os Pensamentos Positivos na medida que melhoramos e aprendemos a ter maior controle sobre nossos pensamentos. É possível influenciar e comandar demais dimensões da nossa vida. Mas como boa parte de nossa qualidade de vida é reflexo de como nos sentimos, em cada momento. Pensar positivamente e saber olhar de forma otimista frente as situações que vivemos nos ajuda a sentirmos melhores. No entanto dessa forma podemos aprender com os erros e procurar as soluções para enfrentar melhor as dificuldades.

Desafios

Então todos nós enfrentaremos desafios, dificuldades, desapontamentos, tristezas e lutos na vida. São vivências que fazem parte da nossa natureza. Mas quando conseguimos aprender com as dificuldades e crescer, evoluir com as mesmas. Nos tornamos mais fortes e com mais capacidade de lidar com essas adversidades.

A forma como encaramos a vida

E os problemas pode influenciar e muito nossas ações, destino e sucesso. Saber lidar com os desapontamentos e derrotas. Pode ser um fator de conseguir persistir e de encontrar outras formas para progredir frente as dificuldades.

Pensar positivamente

é um exercício continuo de autoconhecimento, autocontrole e dedicação. Que necessitam de esforço contínuo. Mas algumas vezes necessitam até de uma ajuda profissional de um psicólogo.

Mas com o passar do tempo você perceberá na sua vida as mudanças que isso pode te trazer e ficara cada vez mais fácil e automático.

Efeitos positivos

Então no inicio pode ser muito complicado e até cansativo manter os pensamentos positivos, principalmente se já tiver passado por dificuldades que marcaram sua vida. Mas uma vez que conseguir sentir os efeitos positivos dessa prática diária. E perceber a melhora em varias dimensões, no corpo, na saúde, na vida pessoal e profissional e no bem estar em geral. Tornasse cada vez mais fácil e motivante continuar a realizar essa prática. Abaixo listei alguns exercícios simples que podem ajudar na busca do controle da mente:

Refletir

Sim, isso mesmo reflexão é um passo importantíssimo para a busca do controle da mente. Mas ter o hábito de refletir diariamente sobre suas escolhas e comportamentos levam ao aprendizado.

E a busca de soluções e caminhos para seus problemas. Pois muitas vezes essa prática tem que estar ligada a uma psicoterapia para que realmente encontre respostas. 

E não fique divagando em círculos sem chegar a lugar nenhum.  Então até a reflexão tem que ter foco e disciplina para que outro profissional possa ver e te ajudar a alcançar seus objetivos.

Meditação

Então meditar ajuda a conseguir comandar seus pensamento. Desacelerar seu ritmo, aprender a controlar o fluxo de pensamentos é essencial.

Porque aos poucos vai dominando seu corpo e sua mente. Então aprendendo a se acalmar e a se concentrar no que deseja.

Relaxamento

Praticar relaxamento ajuda a conseguir acalmar a mente e o corpo. Pode ajudar a refletir melhor e a meditar melhor.

Atividade Física

Todos já estão cansados de saber o bem estar que a pratica de atividades físicas faz bem ao corpo.

Aliado a todos esses benefícios fisiológicos, a disciplina, a capacidade de superação e de controle do corpo.

Então estimula  e  agrega a capacidade de controle da mente pois cada vez que atingi uma meta. E que consegue realizar uma atividade proposta está exercendo um poder mental sobre você e seu corpo.

Objetivos e Foco

Costume a colocar pequenos objetivos. Metas a serem cumpridas e vá aos poucos aumentando essas metas. Dessa forma isso auxilia na capacidade de perceber e praticar o controle da sua mente sobre seu corpo e pensamentos.

Pense positivo

Então pratique diariamente o pensamentos positivos, olhe o lado positivo dos acontecimentos e busque a solução dos problemas. Leia também: http://psicologoflorianopolis.psc.br/ansiedade-tratamento-psicoterapia/

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