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TDAH

TDAH

TDAH transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade  é um transtorno neurobiológico, de causas genéticas, que aparece na infância e frequêntemente acompanha o indivíduo por toda a sua vida. Mas ele se caracteriza por sintomas de desatenção, inquietude e impulsividade.

TESTE DE TDAH

Faça seu teste de TDAH e descubra se você se enquadra nos sintomas e se pode ter o Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade? Clique no link e realize o TESTE.
TESTE TDAH – ESCALA ASRS-18

PRINCIPAIS SINTOMAS TDAH:

  • Fácil distração;
  • Falta de organização e perda de prazos;
  • Dificuldade em gerenciar o tempo.
  • Esquecer das tarefas que deveriam
  • ser feitas;
  • Perda frequente de objetos;
  • Agitação motora:
  • Dificuldades de manter o foco;
  • Inquietação (hiperatividade);

  • Contudo os Sintomas relatados devem ser persistentes;
  • Mas devem iniciar na Infância;
  • Porém esses padrões de Comportamentos devem ser analisados e avaliados por um Psicólogo,
  • Mas juntamente com outros profissionais (Psiquiatra, Fonodiólogos …) para o diagnóstico correto;
  • Uma Bateria de Testes deve ser realizada para o diagnóstico preciso;

TRATAMENTO TDAH:

  • Porém o tratamento deve ser realizado por Psicólogo ou Neuropsicólogo com Psicoterapia para auxiliar a perceber e conhecer seus padrões de comportamentos e ampliar e melhor a forma de lidar com os mesmos;

  • Contudo o tratamento Psiquiátrico quando necessário para lidar melhor com os sintomas, até melhorar seus comportamentos ou aprender a lidar com os mesmos em terapia;

TDAH
TDAH

Sintomas TDAH
Sintomas TDAH

TDAH

TRATAMENTO TDAH
TRATAMENTO TDAH

Saiba mais sobre ansiedade…https://psicologoflorianopolis.psc.br/tipos-de-ansiedade-qual-voce-tem/

Não deve ser confundida com pequenas desatenções ou falta de organização num breve periódo de tempo.

Contudo os sintomas do Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade devem ser persistentes durante a vida, e não devem ser explicados por outras causas. Mas como comportamentos adquiridos por falta de vivências ou hábitos adquiridos dos pais. Porém como falta de disciplina e organização aprendida pelo ambiente em que vive.

Busque compreender a desatenção não é sobre um tema específico e sim mesmo dificuldades até nos assuntos de interesse da pessoa. Mas quando a criança tem interesse a desatenção diminui mas ainda em casos mais graves atrapalha o desempenho da mesma.

Com tudo procure sempre um especialista para esclarecer suas dúvidas é fácil nos confundirmos e acharmos que temos as mesmas dificuldades, quando não conhecemos o transtorno profundamente. Mas ainda mais se tratando de TDAH que é fácil confundirmos por ter sintomas que todos nós temos uma certa de vivências com os mesmos.

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TIPOS DE ANSIEDADE

TIPOS DE ANSIEDADE

Tipos de Ansiedade todos temos, ansiedade faz parte da vida de todos nós. Ansiedade é um sentimento natural, é um processo natural que todos nós vivenciamos. Quando estamos preocupados, nervosos ou com medo, mas nos ajuda a nos prepararmos. Também em processos criativos sentimos ansiedade em realizar as tarefas. Mas aqui estamos abordando os Transtornos de Ansiedade. No qual a Ansiedade acaba prejudicando as pessoas, tomando proporções que dificultam, paralisam, causando sintomas que prejudicam a vida das pessoas. Dessa forma percebe se você se reconhece realizando ou sentindo algum desses quadros dos Tipos de Ansiedade. Caso você se reconheça ou perceba que realiza de alguma forma estes comportamentos ou sintomas é possível que você tenha que trabalhar, desenvolver seu autoconhecimento para mudar estes hábitos ou comportamentos para voltar a um equilíbrio. Um estilo de vida saudável sem sintomas que prejudiquem ou atrapalhem sua vida.

QUAL ANSIEDADE VOCÊ TEM?

Transtorno Obsessivo Compulsivo

 

Transtorno de Ansiedade Generalizada

Fobia Social

Fobia

Pânico

Estresse Pós Traumático

Se Identificou? Procure ajuda Profissional, Psicólogo ou Psiquiatra se necessário.

O Corpo Fala

O Corpo Fala ele sempre nos mostra ou da sinais do que estamos sentindo ou passando. Você consegue interpreta-los?

Vídeo link:

Olhe para você mesmo o seu Corpo Fala- você tem muito a descobrir!

Então nosso corpo fala. Ele também sabe o que é bom ou ruim para nós. Mas será que você costuma escutá-lo? Pois será que realmente damos o merecido valor aos sinais que nosso corpo emite? E somos capazes de perceber e identificar os sinais que ele envia para nós?

Porque na maioria das vezes muitos de nós acabamos por perder o contato com nós mesmos.

O seu corpo fala?

Então é que na maioria das vezes fomos educados para isso. Para aprender a aguentar e sublimar nossas vontades e sentimentos. Fomos ensinados a não demonstrar nossos sentimentos ou por algum motivo sentimos que não poderíamos demonstrá-los em determinadas ocasiões!

Acabamos generalizando e aprendendo a não sentir e a suportar.

PERCEBA SEU CORPO FALAR!

Algumas vezes nosso corpo nós mostra que algo não vai bem. Como uma dor de cabeça, dor nas costas, febre, dor no estômago… Ou algo menos perceptível uma ansiedade, angústia que não passa.

De forma que vamos aprendendo a solucionar o problema o mais rápido possível, com remédios para aliviar os sintomas, ou fugindo, evitando o problema.

Evitamos entrar em contato com o que está acontecendo e não nós permitindo sentir e viver o que está acontecendo.

Acabamos por não buscar uma nova forma de lidar com o problema ou uma aprendizagem de como evitar que isto siga se repetindo.

Se não sabemos o que nós acomete, não há como lidar com o problema, ficamos torcendo para que o problema acabe e nunca mais volte.

Mas algumas vezes os sintomas persistem voltam e continuam a voltar, ou retornam de outra forma se antes doía o estômago agora tenho tonturas ou algo assim.

Enquanto não pararmos para refletir e colocarmos nossas energias no que está acontecendo. Então realmente focar no que estamos sentindo, e mudarmos a forma de lidar com o problema, ele continuará persistindo!

 

Leia também: http://psicologoflorianopolis.psc.br/ansiedade-tratamento-psicoterapia/

Acesse também: Facebook rodrigo Vasconcellos

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Síndrome do Pânico

Síndrome do Pânico

A Síndrome do Pânico é um transtorno ou uma síndrome,  é um problema de saúde mental caracterizado por crises agudas de ansiedade, que geralmente ocorrem de forma recorrente e imprevisível, sem um motivo aparente.

Com a ajuda da psicoterapia aos poucos o consulente (cliente) aprende a perceber quais são os fatores que estão envolvidos nos seus sintomas. Por que os sintomas nada mais são do que uma forma do corpo tentar demonstrar para o consulente que algo não está bem. Mas necessita de muito trabalho e autoconhecimento para conseguir perceber esses sinais que o corpo tenta demonstrar.

Síndrome do
pânico e ansiedade

A Síndrome do pânico tem diferença com a ansiedade? A diferença está na intensidade e recorrência. Nas crises de pânico a recorrência é muito alta dos sintomas. Contudo afetando a vida das pessoas que sofrem de forma contundente. A ansiedade é um conceito mais genérico que pode ser dividida em vários outros transtornos como fobia, ansiedade generalizada, estresse pós traumático…

De acordo com a OMS O pânico é um dos transtornos classificados como de ansiedade. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS) a ansiedade é uma das responsáveis pela metade das doenças mentais existentes no mundo e, em 2020, será a segunda maior causa de incapacitação. O transtorno de pânico atinge de 2% a 4% da população mundial, de acordo com a OMS.

Segundo o site de noticias EXAME “O transtorno, que atinge cerca de 2% da população brasileira, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), é caracterizado por crises recorrentes de pânico. Mas os sintomas incluem taquicardia, suores, tremores, falta de ar, dor no peito, náusea, medo de morrer ou de perder o controle, e pode ser confundido com problemas cardíacos ou Acidente Vascular Cerebral (AVC).”

Crises de Ansiedade

As Crises de Ansiedades no transtorno de pânico são recorrentes, costumam gerar muito incômodo e sofrimento. São descritas com sintomas que podem incluir: falta de ar, dor no peito, sensação que está tendo ou vai ter um ataque cardíaco, tontura, pensamentos catastróficos que algo ruim vai ou pode acontecer, entre outros.

 

Bibliografia

Acesse:

https://www.ufes.br/conteudo/estudos-sobre-transtorno-do-p%C3%A2nico-t%C3%AAm-destaque-internacional#:~:text=O%20p%C3%A2nico%20%C3%A9%20um%20dos,segunda%20maior%20causa%20de%20incapacita%C3%A7%C3%A3o.

https://exame.com/ciencia/o-que-e-a-sindrome-do-panico-doenca-que-gisele-bundchen-enfrenta/

SAIBA MAIS…(clique aqui)

https://www.youtube.com/watch?v=zkUcOei2uXs

 

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Controle Crises de Ansiedade

Controle Crises de Ansiedade

Controle crises de ansiedade

 

Controle Crises de Ansiedade: Se sente Ansioso? Sente Crises de Ansiedade? Sente uma forte sensação abrupta e intensa, com sintomas como taquicardia? Sensação de angustia, como tremores, respiração e batimentos acelerados? Medo intenso de morrer ou de passar mal ou medo de que alguém ou algo ruim pode acontecer a qualquer momento?

Contudo são alguns sintomas típicos de Crises de Ansiedade. Normalmente relacionadas algum medo. Medo consigo mesmo, que algo muito ruim pode acontecer, uma doença. Mas por exemplo medo de um ataque cardíaco, medo de estar com alguma doença. Levando o indivíduo sentir um mal estar súbito.

Todavia o indivíduo pode também ter pensamentos de culpa excessiva com seu desempenho Medo de ser humilhado socialmente, ou culpa excessiva com sua performance em relação a outras pessoas.

Dificuldade constantes de relaxar e geralmente estão preocupadas com o julgamento de terceiros em relação ao seu desempenho pessoal, baixa auto-estima.

Contudo medo desproporcional em ser punido, avaliado negativamente por um terceiro e por si mesmo. Mas também pode estar relacionada sem um objeto específico. No qual subitamente a pessoa sente esses sintomas descritos anteriormente mais não consegue relacionar a um problema ou causa específica.

Mas normalmente a pessoa consegue estabelecer uma dificuldade constante e gradual de lidar com a ansiedade. Percebe que aos passar dos anos sempre foi dificultando sua capacidade de lidar com a ansiedade e de relaxar, que vai se tornando crônica com os passar dos anos.

Dessa forma passamos aqui uma Dica SIMPLES mas que pode muito ajudar num momento de tentar controle Crise de Ansiedade.

RELAXAMENTO para o controle de crises de ansiedade

Desenvolva um hábito de relaxar, ache um lugar calmo, tranquilo, pode ser seu quarto, sua cama por exemplo.

Deite, coloque uma música agradável e leve.

Feche os olhos, coloque suas mãos sobre sua barriga.

Fique respirando lentamente, apenas sentindo sua respiração, seu abdomen fazendo o movimento respiratório, expandindo e retraindo.

Tente respirar o mais lentamente possível, inspire em 6 segundos e expire em 8 segundos.

Concentre seus pensamentos na sua respiração, no ar entrando e preenchendo seus pulmões e no ar saindo.

Pode tentar imaginar que o ar tem uma cor azul, que eles esta entrando e inflando seus pulmões, quando preenche totalmente seus pulmões ele muda de cor e fica vermelho e é expirado pela sua boca lentamente.

Imagine seu corpo todo relaxando, desde a cabeça até a ponta dos pés.

Visualize cada parte do seu corpo relaxando. Se sentir dificuldade em relaxar alguma parte do seu corpo. Faça pequenos movimentos, se arrume de uma forma que lhe ajude a relaxar melhor.

Imagine a cada expirada que seu corpo está relaxando novamente e mais profundamente.

A cada respiração você relaxa mais e sente seu corpo mais leve e relaxado.

Cada respiração você sente seu corpo mais leve, e se sente mais calmo e seguro.

Dessa forma quando você sentir um sintoma de ansiedade. Você pode recordar desse relaxamento, que você já pratica. E consegue realizar a respiração profunda. Relaxando mais facilmente.

Com o tempo você vai controlando sua crises de ansiedades, elas vão ficando cada vez menos intensas.

Mas lembre que é importante procurar ajuda de um profissional. Para tratar e trabalhar as questões emocionais. Mudar seus comportamentos e a forma de seu corpo reagir aos estímulos do ambiente.

Relaxamento

Caso queira assistir ao vídeo para realizar um relaxamento profundo orientado por mim fica o link de acesso:

Caso queira ler mais artigos e dicas fica o link do meu site e redes sociais:

www.psicologoflorianopolis.pwww.psicologoflorianopolis.psc.brsc.br

www.nocontroledaansiedade.com.brwww.nocontroledaansiedade.com.br

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TÉCNICAS DE MANEJO DA ANSIEDADE

Abaixo cito algumas técnicas reconhecidas e utilizadas para o controle e manejo da Ansiedade:

Técnica de Respiração

Resumidamente consiste em realizar respirações diafragmáticas. Realizando respirações profundas e lentas. Inspirando de preferência pelo nariz, lentamente de 6 a 8 segundos e soltando o ar pela boca, lentamente em torno de 8 segundos. Focando sua atenção ao ato de respirar. Buscando manter sua atenção voltada no ato de respirar e nas sensações positivas de se acalmar e relaxar realizando essas respirações seus batimentos cardíacos iram diminuir. A medida que consegue manter essa respiração profunda e tranquila, e mantendo sua mente focada na mesma, sentira sensações positivas e relaxantes.

Relaxamento Progressivo de Jacobson

Edmund Jacobson (1888), médico e fisiólogo americano, elaborou uma técnica de relaxamento muscular gradual, na medida que você  contrair e relaxar os músculos do corpo, de acordo com uma sequência específica, sentirá um alivio  progressivo das as tensões musculares. se sentindo relaxado e reduzindo o stress. Esse tipo de relaxamento tanto pode ser aplicado localmente, em um determinado grupo muscular, ou no corpo inteiro.

A técnica de relaxamento progressivo que consiste em realizar a contração e  a descontrair vários grupos de músculos em todo o corpo, focando sua atenção às sensações que seu corpo sente ao realizar a técnica. Na medida que tenciona e relaxa os músculos e aprende a diferenciar os dois estados. O relaxamento muscular progressivo, em suma, permite-lhe reconhecer momentos de excesso de tensão e instruir-se para relaxar e reduzir os níveis de ansiedade.

PASSO A PASSO:

Você deve contrair os músculos por 10 segundos e relaxar por 20 segundos.

Escolha um local confortável e tranquilo, pode ser sentado ou deitado.

Escolha sucessivamente grupos musculares, por exemplos pode ser as mãos, os pés, as pernas, os braços, os ombros, ou o corpo inteiro. Escolha um por vez.

Por exemplo as mãos:

Contraia as mãos por 10 segundos, fechando e fazendo uma pressão e relaxe por 20 segundos.

Por exemplo os ombros:

Contraia os ombros por 10 segundos, levantando-os em direção ao pescoço/cabeça e pressione, relaxe totalmente por 20 segundos.

Faça isso em cada grupamento muscular, principalmente nos que ,,você sente que estão tensos, por pelo menos 3 vezes seguidas repita o contrair e relaxar de cada grupo muscular.

Dessensibilização Sistemática

Desenvolvida pelo médico Psiquiatra Joseph Wolpe, em 1958, criou essa técnica baseada no contracondicionamento. no qual consiste em aproximar o indivíduo, de forma gradual, ao objeto ou situação temida. O objetivo é ajudar a superar a ansiedade e o medo. Muito utilizada no tratamento de diferentes tipos de Fobias.

O mesmo dividia o processo em três etapas: treinamento de relaxamento físico, estabelecimento de uma hierarquia de ansiedade em relação ao estímulo fóbico e contracondicionamento do relaxamento como uma resposta ao estímulo temido.

Basicamente a pessoa é treinada a relaxar e manter o relaxamento, é realizado uma psicoeducação sobre o medo e ansiedade ao objeto temido, é realizado uma aproximação gradual ao objeto temido, juntamente com um trabalho de relaxamento. No qual a pessoa vai desenvolvendo uma dessensibilização e contracondicionamento ao objeto que causava as crises fóbicas.

REGISTRO DE PENSAMENTOS DISFUNCIONAIS

Consiste em solicitar ao indivíduo/paciente que faça anotações, registro de seus pensamentos disfuncionais. Essencial para auxiliar na relação entre o pensamento e o comportamento, no qual o paciente deve anotar pensamentos desagradáveis que lhe vêm na mente nos momentos de situações adversas.

Essas são algumas das inúmeras técnicas utilizadas no manejo e controle da ansiedade.

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AUTOCONHECIMENTO

 

Autoconhecimento

Como podemos desenvolver nosso Autoconhecimento? Você se conhece? O que pode fazer para compreender melhor você mesmo?

O Autoconhecimento necessita de constante empenho e reflexão. Também necessita de uma atitude curiosa e contemplativa sobre si mesmo e sobre o mundo. Mas para avançar no autoconhecimento necessitamos de registros, metódicos e de persistência.

Temos que registrar cada reflexão e cada comportamento, E ir criando um registro constantes de nossas ações, emoções e pensamentos. Pois com o tempo podemos rever e comparar com outros momentos distintos. Dessa forma ir conseguindo produzir padrões e avaliar mais claramente os avanços.

COMO PODEMOS AUMENTAR O NOSSO AUTOCONHECIMENTO

Todavia busque compreender como formou seus valores no seu ambiente familiar que foi criado. Mas compare as divergências e convergências de seus valores atuais com os do seu ambiente familiar que foi criado. Então perceba sua trajetória nesse ambiente familiar.

Contudo também é importante analisar o ambiente cultural no qual você foi criado e as mudanças ocorridas no mesmo até os dias atuais.

Reflita sobre como lida com os padrões vigentes do seu ambiente cultural atual. Identifique padrões na sua forma de lidar com os mesmos.

Como você lida com os valores que diz ter? Pode fazer uma lista dos valores importantes para você e ver se realmente age conforme os padrões que você julga válidos. Mas identifique também os valores que você considera impróprios e perceba com o tempo se você realmente se comporta da maneira que julga correta.

Pense e reflita como você lida com mudanças sociais e de opiniões.

Contudo se esforce em conversar e tentar compreender melhor sua maneira de pensar e a maneira que outras pessoas pensam. Busque trocar idéias e opiniões e tente compreender como o outro pensa. De forma que consiga compreender como o outro chegou as escolhas dela, aos valores diferentes dos seus. Então reflita se ao entender e compreender os outros diferentes de você se isso trouxe dúvidas ou mudanças em você.

AUMENTE SUA CAPACIDADE DE REFLEXÃO

Perceba em você mas também nas outras pessoas como elas lidam com o que pensam, agem e sentem. Muitas pessoas não estão em sintonia com elas mesmas. Falam uma coisa, sentem outra, e agem de outra.

Caso você perceba essas contradições em você procure, refletir profundamente sobre o que fez ou faz para que tenha se comportado dessa forma.

Procure refletir mais sobre como se sente. Perceba e diga a você mesmo como se sentiu, no dia, expresse mais a você mesmo suas sensações no decorrer do dia. O ideal é ter um diário ou outra pessoa que fosse realize essa comunicação e não fique só no seu pensamento.

Também pode solicitar que outras pessoas mais próximas a você digam como elas lhe percebem.

Conheça a si mesmo

Perceba suas dificuldades, anote elas e aos poucos desenvolva formas de trabalhar cada uma delas. Como dificuldade em dizer não, negativismo, irritabilidade, raiva, estresse…

Também procure assuntos e temas específicos e desenvolva sua posição para cada um deles. Procure pessoas para dialogar e que tenham opiniões profundas e sólidas sobre cada tema definido por você. Discuta com elas sobre os temas, encontre pessoas que tenham também opiniões contrárias as suas.

Entretanto temas como, casamento, ciência, tecnologia, felicidade, sentido da vida, trabalho, filhos… São alguns que podem te ajudar a definir os temas mais importantes para você em cada momento de sua vida. Procure buscar conversas que lhe acrescentem conhecimento e que tragam fundamentos e novas ideias para cada tema escolhido.

Busque realizar atividades que façam com que se expanda e saia de sua zona de conforto. Dessa maneira pode conseguir perceber melhor seus padrões e suas dificuldades e habilidades. Visite lugares novos e tente conviver com as pessoas daquele ambiente e perceba como seu corpo e sua mente reagem.

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Ansiedade – Tratamento – Psicoterapia

Ansiedade- Tratamento – Psicoterapia:

Então você pode se perguntar Ansiedade tem cura? Como buscar tratamento? Psicoterapia pode ajudar?

A psicoterapia é a melhor forma de tratamento para Ansiedade?

Primeiramente trazemos um breve histórico da GestaltTerapia:

Oração da Gestalt-terapia
”Eu faço minhas coisas,
você faz as suas
Não estou neste mundo para viver de acordo com as suas expectativas
E você não está neste mundo para viver de acordo com as minhas
Você é você e eu sou eu
E se por acaso nos encontramos, é lindo
Se não, nada há a fazer.”
Fritz Perls

De acordo com Fritz Perls (1977), afirma que ansiedade é o vazio entre o agora e o depois, é o sair da vivência do aqui-agora. Pois sempre que abandonamos a base segura do agora, e ficamos preocupados com o futuro ou com o passado.

Então nós experienciamos as sensações da ansiedade. E uma das formas que nós preenchemos este vazio entre o agora e o depois é com coisas que nos trazem sensações de segurança, planos, proјetos, empregos fixos, e assim por diante.
Então a ansiedade é a excitação diante de algo que esta por vir a acontecer. Se fantasia sobre este futuro incerto criando expectativas que podem ser boas ou ruins. Pois estas expectativas são o medo em relação ao papel que queremos desempenhar.

Mas busca da realização de uma imagem. Por não conseguir tolerar essa tensão de ficar no vazio tentamos dispersar essas sensações nos fixando em formas repetitivas, como tornar o futuro seguro repetindo padrões que nós fazem deixar de nos arriscarmos, não interagindo com o nosso próprio potencial, interferindo no desenvolvimento natural do indivíduo.

Por que a energia que deveria ser dirigida para a ação fica mobilizada no excitamento e interrompe o ciclo normal de auto-regulação. Pois indivíduo não se atualiza e não se desenvolve. O ego se cristaliza, se comporta de forma habitual e sem consciência.

Mas repetição desta forma com o tempo torna-se depois um hábito. A mesma ação que fica cada vez mais difícil de ser ultrapassada e rompida gerando cada vez mais tensão e sensações desconfortáveis. (PERLS, 1977)
PERLS, F. S. Gestalt-Terapia Explicada. São Paulo: Summus, 1977

SÍNDROME DO PÂNICO E ANSIEDADE – Tratamento com Psicoterapia

Então oferecemos também Grupo Terapêutico: Síndrome do Pânico e Ansiedade.

Inscrições Abertas!

Por que a terapia em grupo favorece um contato autêntico do indivíduo consigo mesmo e com o seu meio, funciona ao tratamento para a síndrome do pânico e transtorno de ansiedade.

Mas por que proporciona um espaço de troca de experiências e aprendizado de novas maneiras de perceber e lidar com o problema, ampliando suas formas.

Então assim visando o auto-conhecimento, a prevenção e o tratamento da ansiedade ou depressão, promovendo desenvolvimento pessoal, alívio dos sintomas e melhor qualidade de vida.

Leia também: http://psicologoflorianopolis.psc.br/o-corpo-fala-2/

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Buscar o tratamento da Ansiedade por meio da psicoterapia!

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Postura do Psicólogo Clínico

Postura do Psicólogo Clínico

Postura do Psicólogo Clínico é um texto realizado durante o curso de Psicologia sobre a postura do Psicólogo Clínico, como o mesmo deve conduzir a sessão e como deve se comportar para ter uma postura ética e profissional.

RELATÓRIO sobre a Postura do Psicólogo Clínico

Este relatório refere-se a uma aula teórica vivencial assistida no curso de formação de Gestalt-terapia, onde foi abordado principalmente a postura do Psicólogo clínico na visão da Gestalt. Este relato reflete muito mais as reflexões e a visão de minha experiência durante a aula. Do que a conteúdos passados pelos professores do curso de formação, pois a aula foi uma experiência muito mais vivencial do que teórica.

Todavia lembro que os conteúdos abaixo refletem minhas observações e reflexões a cerca da vivencia de uma aula do curso de formação, que dizem respeito sobre a postura do clínico durante o atendimento. Sobre a postura do Psicólogo Clínico. Mas ele deve evitar a tomar que em nada ajudam o processo terapêutico e sobre a postura correta que auxiliam o processo. Contudo aborda também o consulente, suas queixas principais e o papel do clinico na escuta dessas queixas, refere-se também sobre a função da Gestalt terapia e as possíveis clinicas da Gestalt.

Postura do clínico

Durante o atendimento clínico, o mesmo deve evitar sentimentos de ansiedade que por ventura venham ocorrer, por meio de pensamentos de querer ajudar o cliente a sair de um problema. Essa ansiedade pode prejudicar o contato com o cliente, pois o terapeuta pode acabar de algum modo influenciando ou sugestionando o cliente.

Sugestões essa que em nada auxilia o desenvolvimento do paciente. Muito pelo contrário que podem até por vir a acarretar num rompimento da relação entre cliente e terapeuta. Pois o terapeuta pode estar colocando ansiedades e dando sugestões que são suas e não do cliente.

Nunca deve antecipar um diagnóstico, seria como prever o futuro do cliente, não somos videntes, não podemos nos deixar levar por projeções que são nossas na maioria das vezes. Que dizem respeito a sentimentos que são nossos e não estamos sabendo separar. Pois senão estaremos interferindo no processo do cliente, tem que respeitar o processo, a velocidade do caminhar do paciente. Caminhando junto com ele, ao seu lado e não na sua frente. Pois certas intervenções podem estar dizendo a respeito a atender ansiedades e desejos nossos e não dos clientes.

Tem que se mostrar presente, não pode estar tão perto a ponto de interferir no processo do cliente. Mas também não pode se distanciar ao ponto de deixar o paciente sozinho nessa caminhada. Mostrando-se por meio de uma presença silenciosa, demonstrando-se interessado, absorvido pelo cliente, mas interferindo o menos possível.

O terapeuta não deve ter uma relação amistosa, não terapêutica com o cliente. Pois esse tipo de intervenção não permite a manifestação do fundo, fica só superficialmente na figura que o paciente trás para a psicoterapia. Não estamos nessa relação como reforçadores de comportamentos, tanto positivos quanto negativos, quem deve trabalhar é o cliente.  Entretanto devemos o deixar trabalhar, pois ele nos paga para isso, nos paga para suportamos as frustrações que a análise gera em nós, suportar a impotência e para abrirmos mão de julgamentos.

Erros de Postura Clínica

Pensar no momento da intervenção, devemos deixar as coisas acontecerem espontaneamente. Pois pensar previamente no que dizer é sair do aqui agora, sair do contato com o cliente. Mas estar no aqui agora é de suma importância para o processo terapêutico. Devemos estar sempre trazendo o cliente para o aqui agora, por meio de pontuações de gestos, de linguagens que o cliente faz e usa, e não percebe. Devemos cuidar essas questões na nossa Postura Clínico.

Não devemos pensar no momento da intervenção, devemos deixar as coisas acontecerem espontaneamente. Pois pensar previamente no que dizer é sair do aqui agora, sair do contato com o cliente. Mas estar no aqui agora é de suma importância para o processo terapêutico, devemos estar sempre trazendo o cliente para o aqui agora, por meio de pontuações de gestos, de linguagens que o cliente faz e usa, e não percebe.


Mas sempre respeitando os sinais e pedidos de limites que o cliente nos coloca, pontuando que não esta preparado ainda para trabalhar determinados conteúdos.
Percebendo e oferecendo suporte na angustia do consulente. Pois angustia é diferente de ansiedade, o momento em que o consulente vive angustia ele está elaborando. Criando e não é hora de frustrar e sim de dar suporte.
Por meio dessas intervenções o consulente consegue transcender a realidade, como se fosse um furo na venda que ele usa, nos conteúdos que ele não suportava enxergar. Todavia mantendo assim uma Postura Clínica ética.

O consulente

O consulente vem quase sempre na função de um queixoso, com demandas a serem trabalhadas. Onde se mostra geralmente com muita pressa, muita ansiedade para resolver um problema que lhe aflige.

Trazendo sempre consigo fantasias, curiosidades e expectativas sobre o clinico na postura do psicólogo clínico e sobre seus problemas. Todavia nesse momento não devemos ficar trabalhando em cima da figura apenas que o consulente trás. Todavia nunca devemos trabalhar o problema como se fosse uma tarefa a ser resolvida. Pois se fizermos isto, sempre depois que a tarefa for resolvida virá um momento de frustração do consulente.

Pois a queixa, a figura que ele trás, só é a máscara, é só o que está visível e não podemos ficar presos nisso. dessa forma se ficarmos e trabalharmos em apenas resolver isto. Pode ocorre à frustração do consulente, pois ele resolveu o problema que lhe afligia. Mas continua frustrado porque isso só era a mascara e virão outras mascaras.


Sempre há na caracterização da queixa uma “forma”, muitas vezes bizarra, estranha ao cliente. Mas que temos que nos dar conta e pontuar para o cliente. Pois ai esta o objetivo da terapia, pontuar para o cliente as suas formas de interagir com o ambiente.
Mas temos que salientar também que o cliente trabalha sempre com os meios e recursos que o clinico fornece para ele. Esses não podem ser limitados, tem que serem suficientes para deixar aparecer as formas que o consulente possui, e para poder ampliá-las.

Essas formas muitas vezes aparecem como “outro”, como algo estranho ao sujeito. Quase sempre aparecendo como algo inusitado. É a percepção de uma repetição, de uma impotência. É o que acontece no contato com o outro, e é o que devemos buscar para pontuar para o consulente para que ele tome consciência de suas formas. Mas para que ele possa as amplia-las.

Clinicas


Dentro da Gestalt temos três tipos possíveis de clínicas, não que ela esteja presa a esses três tipos, a qualquer momento pode ser criada uma outra clinica.

A primeira que vamos contemplar podemos chamar de clinica social. Tem a função de dar suporte, apoiar. Normalmente os consulentes se apresentam sem queixas definidas, apresentam-se com problemas concretos. Problemas sociais, como desemprego, fome, exclusão social, trabalho infantil, prostituição, etc. Neste tipo de clinica a tarefa que o consulente trás é muito importante, é um momento em que devemos dar o suporte que o consulente precisa. Até o momento em que o consulente possa eleger figuras. A clinica social intervêm em um sofrimento ético-político.

A segunda clinica

é a clinica da neurose, onde o consulente evita entrar em contato com o fundo e fica centrado em tarefas, em figuras. Pois às vezes tem coisas que são muito mais difíceis de enfrentar do que as tarefas/figuras, por isso o consulente se centra nas tarefas. O consulente já vem com queixas que por trás tem uma satisfação escondida. Por exemplo, como a pessoa que se queixa de dores e está em perícia, mas não quer se curar por que corre o risco de sair da perícia.


O consulente

está sempre tentando fugir do seu problema. Pois não sabe o que quer aparecer, então o trabalho do clínico na postura do psicólogo clínico é trabalhar. Mostrar para o consulente como ele foge, e como ele usa essa mesma forma, a repetindo em inúmeras situações em sua vida. No ajustamento neurótico o consulente sempre nega que tem alguma coisa que ele não consegue elaborar. Por isso ele tenta fugir do desconhecido.

A Clínica da psicose

E a clinica da psicose, onde o consulente geralmente se apresenta confuso de sua queixa, ou vem sem queixa. Apresenta-se sem um fundo ou com um fundo precário, cheio de lacunas (o extremo grau disso é o autismo), tem um fundo apagado, desarticulado. Ou os problemas que possui estão desarticulados, não estão amarrados. Então o consulente investi toda sua energia em tentar amarrar o que não esta amarrado. Não aparece as formas, por que não tem um fundo, não tem figura.


A estória

A estória para estes consulentes é desarticulada, tentam alucinar uma forma que não se inscreveu. Tentam delinear uma forma, onde o terapeuta deve auxiliar, tentar emancipar esse fundo, amarrar. Aonde o surto é um fracasso desse ajustamento.


O ajustamento psicótico

O ajustamento psicótico produz dois trabalhos, primeiramente o consulente tem que produzir os motivos. Às amarrações e ainda produz o desejo de fuga, como na neurose, para lidar com o sofrimento. Então é um trabalho em dobro e que consome muito mais energia. É um trabalho criativo, pois o consulente tem que criar. Produzir conteúdos para fazer as amarrações, criar um fundo para tapar suas lacunas.
É importante ressaltar que estas clínicas nunca estão separadas. Todas as pessoas fazem esses ajustamentos, todas as pessoas podem passar por estas três clinicas numa única sessão.

A Gestalt não busca mudar as nossas formas. Pois não mudamos nossas formas, podemos apenas conhece-las e amplia-las.
Todas as pessoas lidam sempre com dois pólos juntos, conservação e ampliação, abertura e fechamento. Estamos sempre nessa luta de pólos.
Nós como terapeutas cobramos pelas frustrações que controlamos durante o processo terapêutico. Pois quem paga para trabalhar suas frustrações é o consulente.


O clinico não deve se interessar pelas causas dos problemas e queixas do consulente e sim pelo aqui – agora. Pontuando no discurso e nas expressões do consulente as coisas estranhas, inusitadas que acontece nesse contato de terapeuta e consulente. Dessa maneira mantendo a postura do psicólogo Clínico.

A clínica gestaltica

A clínica Gestaltica é uma intervenção não sugestiva, é uma intervenção do aparecimento das formas. Fazendo desviar das queixas para as formas, dessa maneira estaremos sempre tentando produzir um estranho.
O terapeuta tem que saber deixar o cliente na ansiedade, na angustia.
Com o tempo as formas são assimiladas e viram fundo, perdem a força, a energia.

 

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O Corpo Fala

O Corpo Fala

O Corpo Fala ele sempre nos mostra ou da sinais do que estamos sentindo ou passando. Você consegue interpreta-los?

Vídeo link:

Olhe para você mesmo o seu Corpo Fala- você tem muito a descobrir!

Então nosso corpo fala. Ele também sabe o que é bom ou ruim para nós. Mas será que você costuma escutá-lo? Pois será que realmente damos o merecido valor aos sinais que nosso corpo emite? E somos capazes de perceber e identificar os sinais que ele envia para nós?

Porque na maioria das vezes muitos de nós acabamos por perder o contato com nós mesmos.

O seu corpo fala?

Então é que na maioria das vezes fomos educados para isso. Para aprender a aguentar e sublimar nossas vontades e sentimentos. Fomos ensinados a não demonstrar nossos sentimentos ou por algum motivo sentimos que não poderíamos demonstrá-los em determinadas ocasiões!

Acabamos generalizando e aprendendo a não sentir e a suportar.

PERCEBA SEU CORPO FALAR!

Algumas vezes nosso corpo nós mostra que algo não vai bem. Como uma dor de cabeça, dor nas costas, febre, dor no estômago… Ou algo menos perceptível uma ansiedade, angústia que não passa.

De forma que vamos aprendendo a solucionar o problema o mais rápido possível, com remédios para aliviar os sintomas, ou fugindo, evitando o problema.

Evitamos entrar em contato com o que está acontecendo e não nós permitindo sentir e viver o que está acontecendo.

Acabamos por não buscar uma nova forma de lidar com o problema ou uma aprendizagem de como evitar que isto siga se repetindo.

Se não sabemos o que nós acomete, não há como lidar com o problema, ficamos torcendo para que o problema acabe e nunca mais volte.

Mas algumas vezes os sintomas persistem voltam e continuam a voltar, ou retornam de outra forma se antes doía o estômago agora tenho tonturas ou algo assim.

Enquanto não pararmos para refletir e colocarmos nossas energias no que está acontecendo. Então realmente focar no que estamos sentindo, e mudarmos a forma de lidar com o problema, ele continuará persistindo!

 

Leia também: http://psicologoflorianopolis.psc.br/ansiedade-tratamento-psicoterapia/

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Transtorno bipolar

Transtorno Bipolar

Então o transtorno bipolar, também conhecido como doença maníaco-depressiva, é um transtorno de humor. No qual causa mudanças incomuns no humor, na energia da pessoa, nos níveis de atividade e na capacidade de realizar as tarefas cotidianas do dia-a-dia.

Mas o transtorno bipolar atinge cerca de 4% das pessoas em idade adulta. Pois o número de pessoas diagnosticadas com este quadro pode chegar a mais de 7 milhões de pessoas no Brasil.

Mas existem mais de um tipo de transtorno bipolar.  Todos eles envolvem mudanças  no humor, na energia e nos níveis de atividade. Esses estados de humor variam de períodos de comportamento extremamente “ascendente”, exaltado e energizado (conhecido como episódios maníacos) a períodos muito tristes, “baixos” ou sem esperança (conhecidos como episódios depressivos). Os períodos maníacos menos severos são conhecidos como episódios hipomaníacos.

Mas o correto é procurar um Psicólogo para realizar um diagnóstico correto e um tratamento eficaz. Pois com ajuda profissional os sintomas e as dificuldades podem ser tratadas e controladas. Por que dependendo do estado e grau desse transtorno a pessoa pode sentir-se muito mal. Com picos de depressão muito forte levando até ao suicídio e também picos de mania e euforia muito acentuados levando a comportamentos. Todavia que com o tempo podem causar muito desconforto e mal estar ao indivíduo. Como comportamentos sexuais atípicos e compulsão por jogos e gastos excessivos.

 

Leia também: http://psicologoflorianopolis.psc.br/poder-da-mente/

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Depressão

Depressão

Depressão: então você anda deprimido? Com falta de motivação? Problemas emocionais? Sensação de impotência. Logo sente incapacidade  de buscar satisfação  no meio  ambiente e busca de isolamento?

Depressão inclui sentimentos

Depressão inclui sentimentos que afetam a pessoa diretamente. Por que a   Síndrome  da  clínica  da  depressão  ainda   incluem:  Sensação  de  fracasso,  olhos opacos, alteração no sono. Pois afeta também falta de prazer real, pensamentos ligados a morte e/ou suicidas.  Apresenta também  perda  de    interesse   nas   diferentes   atividades, e  incluindo  sexualidade. Logo atinge também dificuldade  em expressar  e entrar em contato com seus sentimentos. Sensação de vazio não preenchível, perda de energia, fadiga, desânimo, desespero e desolação.

Psicoterapia 

Então com tratamento adequado principalmente com psicoterapia. Mas dependendo do caso com ajuda de psiquiatra.

Portanto em alguns casos se faz necessária a  intervenção conjunta psicológica e médica. No atendimento a pessoa deprimida. Mas a  depressão pode ser perfeitamente tratada. Mas desde  que o paciente de  o primeiro e mais importante passo. Que é o de procurar auxilio de um psicólogo.

Então em caso de se enquadrar nesses sintomas. Mas não deixe de buscar ajuda. Por que quanto mais cedo mais fácil de tratar. Qualquer dúvida ligue e ou marque uma sessão. A Psicoterapia é a melhor maneira de se entender. Todavia aprender sobre si mesmo, gerar um autoconhecimento que produza uma mudança de comportamentos. Contudo requer muito trabalho e esforço de lutar contra pensamentos e sentimentos negativos.

Pensamentos Negativos

Contudo na maioria dos casos necessita de um trabalho de médio a longo prazo de tratamento. Com sessões semanais e dependendo do caso, até mais de uma vez por semana. Até estabilizar pelo menos os sintomas e a pessoa começar a conseguir “lutar” contra seus sentimentos e pensamentos negativos. Pensamentos que são em grande parte desproporcionais a realidade. Com um olhar negativo, “torto”. No qual o mesmo encontra dificuldades para encontrar “saídas” para seus problemas e “força” e motivação para supera-los.

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